co wtedy

[...] w tym durnym łbie wkręciło że zaboli.. I blokowało mnie to kompletnie. I tak się to za mną na bieżnie pociągnęło (bo przypomniało mi się jak mi kolano od biegania wysiadło - wtedy stwierdziłaś Iza że piętą walę). Nie pobiegłam szybciej niż 9,5 km/h. Jak nigdy przedtem - po prostu się bałam. Tyle tylko że ustawiłam bieżnię na skos i nie szorowałam [...]

nic warzywa jakie sie sprawdziły i jedziesz z sokami, nie wiem czy cytrusy tez ciebie nei uczulają.. cholera musisz sprawdzić wstecz jak tam szło ci na wege i co jadłas wtedy A co do powtórzenia.. hmmm ty juz jesteś całkiem szczupła ale jak chcesz wyciskac jeszcze tylko kurde trzeba tę wodę rozgryźć i... zobacz juz hormony ci sie buntuja na tym [...]

[...] o zwykłe chodzenie po mieście ale o sytuacje gdzie leżysz, opalasz się, itd. Generalnie możesz też mieć to w dupie i nie smarować, nie nosić folii, nie dbać o niego, ale wtedy traci on na wyglądzie, skóra się tak nie regeneruje itd. Jest z tym na początku zachodu, to trzeba również wziąć pod uwagę. Co do pracy, to już indywidualna kwestia, [...]

[...] przepękać,a jeśli ktoś jest pobudzony alkoholem,dragami,czy własną adrenaliną,to tym bardziej może tych technik nie bardzo odczuć,bo impulsy które docierają do mózgu są wtedy osłabione,a z takimi pobudzonymi panami mogą się spotkać panie w nieciekawej sytuacji.Ponadto te brudne sztuczki ciężko jest wrzucić w sytuacji dynamicznej.Panie przede [...]

[...] nie osiągnął jeszcze w 100% efektownej sylwetki... zrozumiałem argumenty, ale akurat nie zgadzam się że musi być akurat 1g, bo na przykład dlaczego nie 0,64g? albo co będzie wtedy źle funkcjonowało? i czy kg liczymy w totalu czy LBM? ;-), to tak w ramach akademickich rozważań :-) nie upieram się, może dorzucać, szczególnie jak się będzie lepiej [...]

[...] przysiady, wykroki, syzyfki, potem coś na dwuglowe i hulaj dusza! Bo trening nóg daje kopa hormonalnego, co moze się przyczyniac także do wzrostu innych partii. Ahh i pamiętaj, że brzuch albo na sesji z nogami, albo 3-4 dni przed nogami, aby zdazył się zregenerowac do tego treningu-bo pracuje na nim mocno stabilizująco. I wtedy będzie gites.

[...] dnia. No i libido może troche w dół chociaż i tak jest na wysokim poziomie. Myślałem żeby dać dzisiaj 1tabs pojutrze 1 tabs a potem przez tydzien pół tabsa co 2 dzien i wtedy badania? Pytam bo nie chciał bym za bardzo zbić estro. W zeszłym roku zbiłem estro do 0 to myślałem że umre zero chęci do życia. Biłem wtedy bolda z alphy tylko że [...]

[...] "jak ci nie pojdzie to dam ci spiworek, mleko i ciasteczka". JA tu przyjechalem z namiotem to moga i inni. PRzynajmniej wiedza gdzie zaczynac, ja nie wiedzialem, wtedy takich informacji w necie byla garsta. Jak ktos jest rozsadny wie jak zaryzykowac niewiele. A ze i tak polecalbym wczesniej wkuc ile sie da angielskiego to inna bajka. [...]

Zwłaszcza dobrze wybieraj bo wtedy nie jest drogo. Jak pisałem te krokiety co są nic nie warte kosztowały tyle co 500g nogi z kurczaka lub 500g twarogu.

Co do tych wypisek z żarcia to pisz sobie codziennie na karteczkach co zjadłeś a jak będziesz miał czas to powpisujesz wtedy to wszystko do dziennika, ja zawsze tak robię ;-)

Jak tak skaczecie na niego to podejrzewam, że tylko gorzej się czuje wtedy bo psychicznie się męczy. Ci co go prowadzą mają do tego prawo i dobrze robią bo poświęcają swój czas itd., ale Ci co tylko to obserwują mogliby przystopować z tymi docinkami.

[...] byc ktos porabany. Mistrzu poza sezonem wazy 120kg i zaczyna cykl od 2 dziennie i podnosi co 2 az dojdzie do 10. Tylko DNP moze podniesc temperature nawet do 44 stopni c ale wtedy to wiadomo juz nas niema i dlatego zadko kto to uzywa ale z clenem jest inaczej i najgrozniejszy skutek uboczny to tachycardia-bardzo gwaltowny czestoskurcz serca i [...]

[...] i oni mieli w łydce np.2 cm więcej niż ja,a trenują od hoho, a poza tym kiedyś byłam dużo smuklejsza,ale pewnego lata bardzo dużo jeździłam na rowerze i wyrobił mi się wtedy ten mięsień i nie mogę się od tej pory przyzwyczaić. Ale ok, nie jestem żadną histeryczką, nie wymyślam sobie problemów itd., po prostu nie chciałabym, żeby ten [...]

[...] ile większosc mężczyzn by to nie obchodziło, to ty zastanów sie czy napewno tego chcesz. Posladki staną sie bardziej kształtne ale moze dosc do rozrostu mięsni, zbytniego i wtedy cięzko bedzie to odwrocic. Natomiast martwy ciąg mozesz wykonywac bez wiekszych problemow, ale dla wlasnego dobra skonsultuj sie z lekarzem, dlatego ze nie wiemy do [...]

[...] 4 lata, bieganie, dużo w domu, interwały, cardio (co widać, mięśni brak). Przez jakiś czas ćwiczyłam na siłowni, którą niestety zamknęli. Dobrze, że pojawiła się nowa. wtedy właśnie robiłam FBW i to zdecydowanie nie dla mnie, jakoś tego po prostu nie lubię, wolę skupiać się na poszczególnych partiach. Zmieniony przez - ajmegerl w dniu [...]

[...] gdyby nie to, ludzkość już dawno by wyginęła w okresach niedojadania i głodu, nieregularnego dostępu do jedzenia... Najprostsze podejście do tematu, to uzupełnianie zapasów wtedy, kiedy są po prostu uszczuplone - przed planowanym wysiłkiem lub po nim. Tak podpowiada nam intuicja. Czyli jeśli trening jest rano - ładujemy się mocniej z rana (przed [...]

[...] cyklu, lepsze nawadnianie, stawy, itd. Także musisz wg mnie sam zadecydować. Może warto dać więcej gdy będziesz bił hcg, raczej ok pierwszego strzału w serii, może 1 tabsa wtedy zamiast połowy? Ja lecę hcg 500j e5d i myślę, że może lepiej by było e4d, bo sperma już zaczyna się robić biała i mało po 4 dniach od shoty hcg. Jak narazie uważam, że [...]

[...] się za doping), mają przeważnie an tyle ustabilizowane życie seksualne, ze ich partnerki na pewno zrozumieją chwilowo zmniejszony popęd..... problem potencji przeraża najbardziej właśnie tych o których mówisz, napinaczy którzy chcą na wakacjach wyrywać lachy na spuchnięte łapki, wtedy nie ma czasu na tłumaczenie, ze blok po kuracji itp.....

[...] kreatyny etc i inne odzywki... Nie wiedzac co i jak. Poprostu "na miescie" jest cso takiego:nie wazne ze cwiczysz wazne ze bierzesz odzywki wtedy jesets fajny.... Moja hisotria jest inna na PIERWSZE i jak narazie jedyne jakie bralem/biore suplementy -gainery z racji brakow w diecie zapracowalem wlasnymi ręcyma [...]

[...] ćwiczenia nie są potrzebne. Słyszałeś o metodzie 10x10? a slyszales o stazu 1,5roku i o pierwszym splicie? poczytaj co na temat treningu łydek a CUN pisze Joe DeFranco i wtedy skomentuj 'OMG'. idz poczytaj pania domu i pochwal sie co wyczytales. Powiem szczerze ze nie chce mi sie z toba dyskutowac, piszesz o argumentacji a nic nie podales [...]